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          抗衰变美的3款美食推荐

          2021-03-10 09:40:36 来源:市场星报   编辑:   
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          1.番茄炒鲜虾

          材料:西红柿、虾、盐、姜蒜、生抽、白糖。

          做法:

          1.准备材料,煮开水放姜,水开后把虾倒进去,待虾颜色全变,即可以关火;

          2.把虾捞起,过冷水,晾干备用,烧红锅倒入姜和蒜炒至香,然后倒入西红柿;

          3.西红柿炒至软,加放少许盐,然后倒入适量生抽,放酱油后翻炒使西红柿吸收均匀,然后倒入虾;

          4.虾炒到完全吸收汁液,上色,加入少许白糖,翻炒几下即可关火。

          功效:养颜抗衰。

          2.圆白菜炒腊肉

          材料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油。

          做法:

          1.圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块;

          2.腊肉过水后切成薄片;

          3.圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。

          功效:健康养生。

          3.西芹牛肉羹

          材料:西芹50克、牛肉末150克、鸡蛋清一个、料酒5克、盐5克、鸡精8克、水淀粉30克、高汤800克、猪油10克、葱姜丝各适量。

          做法:

          1.将西芹洗净,切成细丁状待用;

          2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

          功效:美白去斑。

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